2020年12月7日 / 最終更新日時 : 2024年7月15日 happymedium ブログ オンライン実技セミナーレビュー 鼠径部痛改善オンライン実技セミナー 股関節インピンジメントと仙腸関節障害との鑑別も学べます 今回のテーマは『骨盤側に原因があるタイプの鼠径部痛改善オンライン実技セミナー』 鼠径部痛の原因は […]
2020年10月24日 / 最終更新日時 : 2024年7月15日 happymedium 理学療法士の独り言 『正常歩行』から外れていたら、いけないの？ 『正常歩行』を知るだけでも、意味がある 『正常歩行』から少しでも外れていたら、ダメなの？ 人間の身体は、細かく見ていけば左右非対称で、個人差もあります。 歩行についても、『正常』とされる範囲に、ある程度の幅があると考える […]
2020年10月21日 / 最終更新日時 : 2024年7月15日 happymedium 理学療法士の独り言 ウォーキングの前におすすめ！ストレッチ 今回は、ウォーキングの準備運動としておすすめなストレッチングをご紹介しています。 よかったら、最後までご覧ください。 ふくらはぎ～股関節～体幹まで、まとめてストレッチ 3つのストレッチが一連の動きになってい […]
2020年10月17日 / 最終更新日時 : 2024年7月15日 happymedium ブログ 股関節を伸ばして歩くのを勧める、深い理由 神経系のリハビリでも、股関節を伸ばして歩くことを重要視しています ある日突然、寝たきり状態になったとしたら…？ 車いすやベッドに『座る』練習を主に行っていた頚髄損傷の患者様のひとことが、気になっていました。 『立ったり歩 […]
2020年10月12日 / 最終更新日時 : 2024年7月15日 happymedium ブログ ウォーキングで意識したい『振子運動』②遊脚振子 今回は、歩くときに利用している２つめの振子運動『遊脚振子』について解説します。 前回ほど難しくはありませんので、よかったら、最後までご覧ください。 遊脚振子とは？ 遊脚期に起こる、二重振子運動 遊脚振子は足を前に振り […]
2020年10月10日 / 最終更新日時 : 2024年7月16日 happymedium 理学療法士の独り言 ウォーキングで意識したい『振子運動』①倒立振子 今回は、ブログに書くかどうか迷ってきた、専門的でマニアックな記事ですが、『こんな動きをしているんだな～』と、何となくイメージしていただけるだけでも歩き方を改善する効果があると思いましたので、思い切って載せることにしました […]
2020年10月7日 / 最終更新日時 : 2024年7月15日 happymedium 靴 スポーツの秋、ウォーキングの秋② 歩くときに気を付けるポイント 足を前に出すことよりも、後ろへ蹴ることを意識して ※写真はこちらの書籍からお借りしています 股関節をしっかりと伸ばして歩く 脚全体が上半身よりも後ろに来るようにします。 膝が股 […]
2020年10月5日 / 最終更新日時 : 2024年7月15日 happymedium 理学療法士の独り言 スポーツの秋、ウォーキングの秋① 運動しやすい時期になりました 秋は、運動を始めるチャンス 夏の間は、運動しようにも、外は暑いし、中は三密になりそうだし… と、なかなか思うように運動できなかった方が多いのではないでしょうか？ 『暑さ寒さも彼 […]
2020年7月21日 / 最終更新日時 : 2024年7月15日 happymedium ブログ 靴を変えたら全てが解決する！なんてことはなくて… 外反母趾に特化した靴の選び方って、実は無い 前回の記事で触れた『外反母趾の靴の選び方』中には、気づいた方もいるかもしれませんが…実は、私がこれまで繰り返し書いてきた『靴の基本的な選び方』と同じです。先日の猫背改善セミナー […]
