2020年10月21日 / 最終更新日時 : 2024年7月15日 happymedium ブログ ウォーキングの前におすすめ！ストレッチ 今回は、ウォーキングの準備運動としておすすめなストレッチングをご紹介しています。 よかったら、最後までご覧ください。 ふくらはぎ～股関節～体幹まで、まとめてストレッチ 3つのストレッチが一連の動きになってい […]
2020年10月17日 / 最終更新日時 : 2024年7月15日 happymedium おすすめトレーニング 股関節を伸ばして歩くのを勧める、深い理由 神経系のリハビリでも、股関節を伸ばして歩くことを重要視しています ある日突然、寝たきり状態になったとしたら…？ 車いすやベッドに『座る』練習を主に行っていた頚髄損傷の患者様のひとことが、気になっていました。 『立ったり歩 […]
2020年8月29日 / 最終更新日時 : 2024年7月15日 happymedium 未分類 お家で簡単！足趾トレーニング 理学療法士おすすめ！足趾トレーニング用品 最近、足の指用のトレーニング用品をいくつか揃えたので、そのご紹介をしようと思います。 ※運動を行う前に、ストレッチをしておきましょう。 長くなるので、ここでは省略させていただき […]
