機能改善研究所 ZOOMセミナーへ参加
目次
〇トリを超えた！
お値段以上のプレミアムセミナー
今回は、脊柱～骨盤編第2弾
『体幹』は、手足と比べて動きが見えにくく、痛みの原因の特定も難しいところ。
苦手意識があったので、迷わず参加を決めました。
今回の要点
- 頭痛やめまいの意外な原因：
後頭下筋群の過緊張による椎骨動脈や大後頭神経の圧迫
猫背やストレートネック ⇒ 上部頚椎過伸展による圧迫 - 側弯症に関係する椎体運動：
カップリングモーション
脊椎の正常な側屈は同側への回旋を伴う
⇒ rib hump testで、正常な側屈かどうかを判断 - 矯正可能な側弯：
正常な側屈運動を伴う変形
（側屈＋同側への回旋） - 矯正困難な側弯：
正常な側屈運動パターンから逸脱している
（側屈＋反対側への回旋）
特発性側弯症などの、構造的側弯 - 『コア』に対する正しい理解：
『コア』＝『腹横筋＋多裂筋＋横隔膜＋骨盤底筋群』
互いに影響を及ぼす 一つのユニットとして作用することで
腰椎～骨盤（背中側）の安定性に関与する胸腰筋膜を介して
体幹（椎体や仙腸関節）の安定化に関与 - 腰痛の原因：
コアの単純な『筋力低下』よりも
『機能不全』『収縮するタイミングのズレ』 - 大腰筋由来の痛み：
体幹前傾させたときに痛い
上前腸骨棘より2横指内側に圧痛 - 仙腸関節由来の痛み：
仙腸関節の微小なズレが後方靭帯を過緊張させ、痛みを誘発
仰臥位での鼠径部痛 ⇒ 股関節痛（運動時のみ）との鑑別
上後腸骨棘周辺の臀部痛がある ⇒ 他の腰痛との鑑別
前傾姿勢での作業後、腰を反らすと痛くなる
長時間椅子に腰かけると骨盤が開いて痛くなる
（最近増えている）腰椎後方固定術後、隣接する仙腸関節が痛くなる - ニューテーション（仙腸関節安定肢位）：
寛骨に対して仙骨が相対的に前傾（うなずき）
腹横筋の収縮によって仙骨のうなずき運動が促通される
体幹をアップライト（座骨結節を立てた状態）にする
⇒骨盤底筋群の収縮促通（3倍以上！）
腹横筋や内腹斜筋の活動量もアップ - カウンターニューテーション（仙骨関節不安定肢位）：
寛骨に対して仙骨が相対的に後継（起き上がり）
大殿筋・梨状筋の筋緊張亢進・短縮による
（猫背など不良姿勢による仙骨の後傾も一因だと、私は思う）
特に、仙腸関節障害に関しては、ここまで詳しく勉強したことはなかったので、大変参考になりました。
私見
エクササイズをするのも非常に大切なのですが
靴を変えるだけでも、身体に変化が起こります。
このセミナーで学んだことを靴に当てはめて考えてみると…
靴を足にピッタリと合わせて足部の骨格を整える
⇒重心位置が整う
体幹をアップライトしやすくなる
仙腸関節のポジションがニューテーションへ変化
⇒コアの安定化に寄与
猫背や腰痛・肩こり・疲労感の緩和
もちろん、靴を変えるだけで全て解決するわけではないですけどね(^^;
エクササイズが続かない方は、まず靴を変えてみましょうというお話でした。
毎度ながら、クオリティとコスパの高さに驚愕
都市部で開催されるセミナーへの参加はめったにできないので、細井さんのオンラインセミナーを受けられるのは、有難い限りです。
これだけの量を自主学習しようと思えば、膨大な時間と根気が必要ですから、理学療法士向けとしても十分通用するのではないでしょうか？
（専門用語が多発するので、理学療法士以外の人は慣れるまで少し大変かも）
機能改善研究所では、退院後の保険外リハビリの受け皿になれるトレーナーやセラピストの育成を目的として、様々なセミナーを開催されています。
興味のある方は、ぜひ一度、のぞいてみてくださいね。
参考書を買うよりもコスパが高くて、おすすめです！
メルマガに登録すれば、事前配布資料を無料でダウンロードできます。
ぜひ、それだけでもやってみて！
本当はオフラインセミナーにも行きたいけれど、今は我慢です(^^;
提供サービス
詳細は活動内容のページをご覧ください
・対面サービス：自宅サロンにて
（出張は要相談；交通費等の実費を別途いただきます）
・オンライン個別相談（ZOOM）
無料メールマガジン
ママさん理学療法士が教えます！あなたの靴に魔法をかける方法
ママさん理学療法士が教えます！靴の正しい選び方
お問い合わせ
お問い合わせフォーム
Facebookページ
メールやMessengerでのご相談も、随時受付けております。 どうぞ、よろしくお願いいたします。
Follow me!
